2019

Comenzamos un nuevo año y con ello la posibilidad de cambiar, de conseguir metas deseadas y de salir de nuestra zona de confort si en ella ya no estamos tan comfortable. Para conseguir esas metas con éxito, es necesario: – planificarlas, valorar pos y contras para así, cuando surjan las dificultades (que aparecerán) saber cómo actuar sin que nos aparezca el miedo o merme nuestra confianza en nosotros mismos. – enfocarlas como una experiencia de aprendizaje, independientemente de su resultado. – visualizar el proceso con actitud positiva, sin miedos ni estrés para evitar el hipercortisolismo y todos los síntomas que proceden del mismo (irritabilidad, fatiga, alteraciones de la glucosa, aumento de la frecuencia cardiaca, aumento de la tensión arterial, etc.) Porque el futuro es una posibilidad que hay que trabajar desde el presente.